GIMNASIA ARTÍSTICA

¿ Que es la gimnasia artística?

Deporte en el se practica, con fines competitivos, una serie de ejercicios gimnásticos sobre diversos aparatos; para los hombres son: barras paralelas, barra fija, anillas, potro con arzones, potro de salto, y suelo. Para las mujeres son: barras asimétricas, viga de equilibrio, potro de salto y suelo.

Características físicas

La fuerza, movilidad, flexibilidad​ y coordinación muscular, independientemente del entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un gimnasta. La genética es crucial para que estas características existan y de esta manera se destaque en la modalidad elegida.

La preparación de un gimnasta consta de tres fases,con varias etapas: ​

• ·         Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años de edad. Se descubrirán las capacidades del gimnasta mediante la preparación física, además de enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.
• ·         Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 años de edad. Se incluye un periodo de preparación especializada inicial, además de la preparación de movimientos más complejos y de los caracteres psíquicos. Tras un periodo de entrenamiento especializado, se realiza la enseñanza de movimientos y combinaciones de mayor dificultad.
• ·         Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años de edad. En esta etapa se finalizará el perfeccionamiento de la preparación física, además de continuarse el entrenamiento de elementos de gran dificultad.

Lesiones comunes de la gimnasia artística

• Contracturas.
• Lesiones en el hombro (clavícula y ligamentos supraespinosos).
• Luxaciones de codos.
• Lesiones del ligamento cruzado anterior de la rodilla.
• Lesiones del tendón de aquile.
• Lumbalgias.
• Esguinces crónicos de tobillos, que van creando patología en el pie.
• Artritis traumáticas, que se convierten en artrosis crónicas, y pueden dificultar la movilidad si no se tratan, conforme van apareciendo.
• Lesiones crónicas de la columna vertebral, sobre todo lumbar, hiperlordosis, espondilolistesis. 

Lesiones comunes de la gimnasia artística

• Contracturas.
• Lesiones en el hombro (clavícula y ligamentos supraespinosos).
• Luxaciones de codos.
• Lesiones del ligamento cruzado anterior de la rodilla.
• Lesiones del tendón de aquile.
• Lumbalgias.
• Esguinces crónicos de tobillos, que van creando patología en el pie.
• Artritis traumáticas, que se convierten en artrosis crónicas, y pueden dificultar la movilidad si no se tratan, conforme van apareciendo.
• Lesiones crónicas de la columna vertebral, sobre todo lumbar, hiperlordosis, espondilolistesis.